Een nieuw jaar, tijd voor verandering! We vragen een psycholoog: hoe hou je die goede voornemens deze keer wel vol?

Een nieuw jaar, tijd voor verandering! Meer sporten, minder alcohol en weg achter je scherm. Goede voornemens zijn goed bedoeld, maar we houden ze zelden lang vol. Dr. Marieke Adriaanse (Sociale Wetenschappen, UU) legt uit waarom het zo moeilijk is om gewoontes af te leren. Kan de psychologie ons helpen?