Hoe kan slaap je leven veranderen?

Betweter Festival

Duur 0:10:15 — Vr 4 oktober 2019

Hoe kan slaap je leven veranderen?

Voor iedereen die van zijn plafonddienst af wil.

Slaap heeft grote invloed op je gemoed. Wie goed uitgerust is kan meer aan, is optimistischer en actiever. Slaap is belangrijk voor de regulatie van je lichaamstemperatuur, het immuunsysteem en lichamelijke groei. Een goede nachtrust is dus belangrijk. Maar soms word je wakker gehouden door werk, stress, lawaai of gezelligheid. Wat doet dat met je lichaam? Welke impact heeft het op je leven als je structureel slaap te kort komt? En hoe kan je je slaappatroon aanpassen? Kinderarts en slaapexpert dr. Jeroen Dudink (UMC Utrecht) schudt je wakker.

Spreker

Over deze serie

Betweter Festival

Hoe weten we wat waar is in de eindeloze stroom van informatie, hypes en trends? Is de grens tussen feit en fictie wel zo scherp als we denken?